睡的床垫太软对身体有影响吗(长时间睡太硬太软的床垫)

星辰博客 来源:互联网 °C 栏目:健康知识

有睡眠困扰的朋友,觉得睡觉真的要天时地利人和才行,有时候就算作息规律,也不见得睡眠质量就好。我们很多人是不 在意选床垫的细节 ,导致睡眠不好也不知道问题出在哪?娜娜今天就和大家好好聊聊床垫

床垫太软,你们知道会产生什么后果吗?

长时间睡软床垫会导致脊柱周围的韧带和椎间的负荷过重,容易造成腰椎间 盘突出;同时我们陷入软 的床垫肌肉得不到放松,腰酸背痛也会导致 睡眠质量不好



   硬床垫真的 对脊柱好吗 ?

其实并不是,床垫过硬会局部压迫皮肤血管,会造成身体疼痛和影响 血液循环,导致休息不好

那我们怎么挑选合适的床垫呢?

选择软硬适中的床垫才是健康好睡眠的打开方式

挑选床垫应注意以下几点:

1. 看一看

 



看床垫面料上的走线要松紧一致,没有褶皱、跳  线等;看床垫是否有合格证标识;床 垫边缘圆弧匀称,没有露毛边现象

2. 躺一躺



平躺不留隙,侧躺不压 肩;体验是否贴合曲线,如果手不易伸进腰间曲线,说明贴合度很好;如果是双人床垫,一边人躺下,另一边放杯水,左右翻身看水 会不会 洒,水杯不受影响 就是合适的床垫

 3. 听一听







用手压一压,拍一拍,听弹簧鸣声是否均匀

4. 查一查





打开拉链装置检查填 充物质量

5. 闻一闻

富安娜馨梦乳胶弹簧床垫



仔细闻一下是否有刺鼻的化学气味,如果是乳胶床垫,会有淡淡的乳胶的清香味,无毒无害放心使用

选择合适的床垫有  助于我们的睡眠健康 ,娜娜分享的床垫小知识大家能记住多少呢?下 次记得挑选床垫  之前看 看这篇文章哦!

 

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