牛奶杏仁露各种做法(自制宴席上受欢迎的健康饮品杏仁露)

星辰博客 来源:互联网 °C 栏目:健康知识



现在市面上销售的饮品, 虽然种类繁多,但是添加剂也多。即使不是果汁、碳酸饮料,也不能完全否认里 面不含 添加剂,只是添加的品种多少而已。



市售的饮品,而且也喝腻了,不 如自己来做点健康饮品,更受大家欢迎, 用豆浆 机就可以轻松做到。我现在  更热衷于在家自制饮品。不仅可以调节降低甜度,还喝得放心又健康, 想搭配什么全由自己。

 

而且冬天天气冷 ,大多人和孩子只适合喝热饮。



杏仁露露也算是从小就喝过的,但是我并不喜欢那浓郁的杏仁味儿,所以这次我选择了两种杏仁。这大杏仁说的其实就是巴旦木,个头细长。甜杏仁是买的袋装的,也叫做北杏仁,比巴旦木个头要 小。

配料:大杏仁45克 甜杏仁10克 冰糖30克 水900亳升



1.两种杏仁去壳,浸泡在水里,最好隔夜。

 2.将外皮全部剥掉。

3.放入烤箱中,170度烘烤3分钟,至表面略微变色。



4.将烤香的杏仁和冰糖放入豆浆机中。

  5.加入900亳升水。

6.选择豆浆 机自带的“果仁露”功能。 





注意:

1.甜杏仁,每天不宜超过12克。对于肠胃虚弱的人, 最好要少吃杏仁。



2 .也可以选择豆浆机上的果汁等功能,或者豆浆功能也行。

 

3.这个比例的成品味道比较清淡,不浓郁。如果喜欢浓郁些的,可以加大杏仁的用量。

4.如果特别追求口感,可以过筛后再喝,不过筛的话,有少量的细小颗粒。



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