夏天湿气重如何健脾(健脾祛湿正当时)

星辰博客 来源:互联网 °C 栏目:健康知识

你知道吗?在中医 中,一年中除了春夏秋冬,还有一个“长 夏”,一般是从农历的7月7日到农历的8月6日,现 在正是长夏。



在五行中,长夏和脾对应,也和湿对应,根据咱中医里“顺应天时”理论的指导,咱农历七月到八月这段时间,养生思路就应该放在“健脾祛湿”上了。

 脾气虚弱,水湿内停会互相影响,形成一个脾更虚,湿更重的恶性循环,所以可不能小看健脾祛湿。



今天沈医生就把总结好的8种健脾祛湿中成药分享给你,把咱身上的湿气都赶出去,还你一个轻松有活力的身体。



首先第一个,就 是大家耳熟能详的参苓白术丸了,可以健脾益气,如果你经常懒懒地不想动,不想吃东西,消化不好,大便总是不成形,还容易沾马桶冲不下去,舌头颜色淡淡的, 舌苔比较白,比较厚,或者舌头伸出来时间长一点,就很湿润,像要滴  水一样,这就是脾虚运化水湿无力了,可以参考参苓白术丸。



第二个,二陈丸,可以燥湿化痰,理气和胃,如果你平常嗓子里有很多痰 ,吐不完,咽不完,咳嗽的时 候也能听出来痰很多,总是犯恶心,啥也吃不下去,肚子又胀又闷,舌头上边白色的舌苔特别厚,都看不到舌苔下边舌头的颜色了,舌头一圈的齿痕也很重,这就是痰湿停滞了,可以参考二陈丸。



 第三个,藿香正气水。可以解表化湿,理气和中。如果是因为夏天贪凉,吹空调吹多了,凉饮喝多了,出现了感冒的症状,比如头疼,头昏,同时还不想吃东西,肚子胀疼,想吐想呕,舌头颜色淡,舌苔白厚,这个时候就是内伤湿滞了,可以参考这个。

第四个,六君子丸。六君 子丸也可以燥痰化湿,同时还能补脾益气,如果是因为脾胃虚弱,导致的水液运化不了,出现的精神疲惫,少气乏力,痰多吐不完,大便不成形,肚子胀的情况 ,就可以参考六君子丸来补脾益气,燥湿化痰了。



第五个,二妙丸,可以燥湿清热,湿气和热气,混合在一起,往我们的身体下部走, 腿上的关节活动起来不灵活,大腿根比较潮湿,女性朋友 白带还会变多,颜色的偏黄,舌头红,舌苔黄厚,这是湿热下行的表现,我们可以参考二妙丸。

第六个,木香顺气丸,除了燥湿化痰,健脾和胃,还可以行气止痛,如果你经常肚子胀疼,打嗝或者放屁之后会好转,总是不想吃东西,甚至犯恶心想吐,大便拉起来也比较费劲,倒不是因为干结,好像很难使上劲,这就是典型的湿浊中阻,脾胃不和,气机不畅 了,我们可以参考木香顺气丸。

第七个,五苓散,可以利水 渗湿,温阳化气,如果水湿困住膀胱,就会出现小便不利,感觉很明显,但 就是尿不出,眼皮和腿还会有轻微的水肿,有时候还会头晕,舌苔白,这个时候就可以参考五苓散了。





第八个,平胃丸,如果你经常打嗝,反酸,吐酸水,口气很重,肚子胀疼, 根本不想吃东西,这是因为脾胃湿盛,气机不畅了,可以参考平胃丸来燥湿健脾,宽 胸消胀。你学会了吗?

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