凉皮在减肥期间吃可以吗(减肥的人能吃凉皮吗)

星辰博客 来源:互联网 栏目:健康知识

凉皮在减肥期间吃可以吗?减肥期间不建议吃凉皮 在减肥期间,一般需要控制热量的摄入,才可以达到较好的减肥效果,而凉皮在没有加调料的状态下,每100克有117大卡,并且100克的凉皮一般达不到饱腹的效果,再加上麻酱、辣椒油等高热量的调料,热量就会更高 ,今天小编就来说说关于凉皮在减肥期间吃可以吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

凉皮在减肥期间吃可以吗

减肥期间不建议吃凉皮。

在减肥期间,一般需要控制热量的摄入,才可以达到较好的减肥效果,而凉皮在没有加调料的状态下,每100克有117大卡,并且100克的凉皮一般达不到饱腹的效果,再加上麻酱、辣椒油等高热量的调料,热量就会更高。

并且口感酸酸辣辣,具有开胃的效果,很容易食用过多,造成热量摄入过多,而影响减肥效果。