哈密瓜是热性还是凉性(哈密瓜属于性质偏寒的水果吗)

星辰博客 来源:互联网 °C 栏目:健康知识

中医们认为,哈密瓜属于性质偏寒的水果,它具有利便、疗饥、益气、清肺热止咳等多种功效,非常适合胃病、肾病、 贫血、咳嗽痰喘和便秘患者食用。如果你是一个非喜爱吃哈密瓜的人,那么了解哈密瓜的食用禁忌是非常有必要的。接下来我 们就一起来 了解哈密瓜的功效与作用及禁忌有哪些吧。

1、预防冠心病

哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。

2、预防各种癌症

 该水  果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有助于人体抵抗传染病,而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化 剂类黄酮,如玉米黄质可以保护我们的身体,预防各种癌症。

3、养颜护眼减肥

 

其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。 维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。哈密瓜还可以作 为孕妇饮食的一部分,这种水果能 够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。其含有的叶酸成分有助于预防小儿神经 管畸形。因此,了解 这些知识,可以在饮食中适当增加这种水果,帮助改善健康状况。

4、预防小儿神经畸形

其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以,了解这些知识,能够在饮食 中适宜增加这种水果,帮 助改善健康状况。

6、哈密瓜属于性凉性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻。患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、 病后的人不要食用;孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,但是在产后就不要吃了哦。因为哈密瓜是偏凉的,虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。