八宝粽子怎么做好(八宝杂粮粽怎么做)

星辰博客 来源:互联网 °C 栏目:舌尖美味

每到农 历的 五月初五, 家家户户都开始忙乎着包粽子,共庆中国传统的节日——端午节,如今,随着人们饮食 健康意识的提升,吃得健康、吃得放心才是重中之重。粽子虽 好吃,但属于高热量食物,对于三高以及糖尿病患者真是一种极大的诱惑,这款八宝杂粮粽健康养生、让你大 饱口福。

 烹饪难度:一般烹饪时间 :<1小时  主料  糯米适量鹰嘴豆适量小米适量麦子米适量 绿豆适量红豆适 量枸杞子适量莲 子适量 调料白糖少许 

做法步骤

1

鹰 嘴豆和莲子都比较大粒,提前先一起泡

2

其他的谷类,一起 放大碗里泡胀



3

豆类泡制的间 隙将粽子叶洗干净,开水烫过备用

4

取两片粽子叶,折出一个三角,然后 放米和豆,用手压实

5

粽叶从上往下折叠 ,叠成三角形最后用 棉线绑结实

6

然 后电饭锅里煮半小时即 可



烹饪小窍门

粽子要趁热吃,凉 粽伤脾,热粽养胃